מטהר אוויר לקשישים: נשימה קלה יותר ושינה רגועה יותר בבית
במהלך חיי הגיל השלישי חלק גדול מהיממה מתנהל בתוך הבית, ולכן איכות האוויר שבחדרים הופך לחלק קבוע וחשוב משגרת הנשימה. מבוגרים רבים מזהים את זה קודם כול בשעות הלילה, שיעול שחוזר לפנות בוקר, גודש שמקשה להירדם מחדש או קוצר נשימה קל אחרי מאמץ קטן. חלק מהתופעות קשור למצב רפואי קיים וחלק לרמת זיהום האוויר וכמות החלקיקים הנשימים והגזים שבחדר. הנה מה שמצטבר באוויר של בית שבו שוהים שעות רבות, ואיך מטהר אוויר לשימוש על ידי קשישים משפר את איכות הנשימה ואיכות החיים.
1. למה איכות האוויר בבית משמעותית במיוחד בגיל השלישי
שלוש סיבות מצטברות זו על זו. הראשונה היא שדרכי הנשימה נעשות רגישות יותר עם השנים, רירית האף והסמפונות מגיבה מהר יותר לגירוי והיכולת הטבעית לפנות חלקיקים מהריאות יורדת בהדרגה. השנייה היא שכיחות גבוהה של מחלות נשימה כרוניות בגיל הזה, אסתמה ומחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD), שמעלות את הרגישות לכל עומס נוסף של זיהום באוויר. השלישית היא זמן משך החשיפה לאוויר מזוהם. מי שיוצא לעבודה נושם את אוויר הבית שמונה עד עשר שעות ביממה, ומי ששוהה בבית רוב היממה נושם אותו במשך עשרים שעות ויותר. אותה רמת זיהום של חלקיקים מייצרת עומס יומי שונה לגמרי במשך חשיפה שונה.
2. מה מצטבר באוויר של בית סגור
הרכיב המרכזי הוא PM2.5, חלקיקים נשימים זעירים שנושמים אותם והם נכנסים עמוק לתוך הריאות. הם חודרים דרך כל פתח אפשרי בבית, לעיתים גם דרך חלון סגור, ומגיעים מתנועת כלי רכב, מבישול ומאובך. לצידם נמצאים אבקנים בעונת הפריחה, נבגי עובש באזורים לחים, והפרשות קרדית אבק הבית, שהן חלבונים מחוללי אלרגיה ובעיות נשימה והן מרוכזות על השטיח, במזרן,במצעים בכרית ובריפוד. מצטרפים לאלה גזים נדיפים (VOCs) מחומרי ניקוי ומרהיטים חדשים. בבית שהחלונות בו סגורים רוב היום, כל אלה מצטברים יחד ואיכות האוויר בבית פנימה הופכת לירודה ביותר.
3. איך הפחתת עומס החלקיקים מקלה על קוצר נשימה ושיעול כרוני
ארגון הבריאות העולמי מציין שחשיפה מתמשכת לחלקיקים נשימים מסוג PM2.5 קשורה לתחלואת נשימה, ושהפחתת ריכוזם באוויר מקטינה את עומס החשיפה. ה-EPA, ארגון הגנת הסביבה האמריקאי, מוסיף שרמות המזהמים באוויר פנים גבוהות פעמים רבות מאלה שבחוץ. מטהר אוויר מעביר את אוויר החדר דרך מסנן ומוריד את כמות החלקיקים המרחפים והנשימים. מסנן HEPA בדרג H13 לוכד ומסנן 99.97% מהחלקיקים בגודל 0.3 מיקרון ו-99.4% מאלה בגודל 0.1 מיקרון, טווח שכולל אבקנים, נבגי עובש וחלקיקי אלרגן למעשה את כל החלקיקים הנשימים הנכנסים לדרכי הנשימה ולריאות. פחם פעיל מטפל בריחות ובגזים הנדיפים. פחות גירויים ברירית פירושו פחות רפלקס שיעול ופחות מועקה בנשימה. מדובר בהקלה על עומס החשיפה היומי לזיהום האוויר ולא בטיפול רפואי אך משמעותו בפועל שיפור ניכר באיכות הנשימה.
4. שינה רגועה יותר בלילה
חדר השינה הוא המקום שבו האוויר משפיע יותר מכל, מפני שהראש נמצא שעות ארוכות קרוב למזרן ולכרית, היכן שהפרשות קרדית האבק מרוכזות. בשעות הלילה הגוף רגיש יותר לגירוי, ולכן שיעול שכמעט לא מורגש ביום מעיר במהלך השינה. מטהרי אוויר אוסטין פועלים במהירות קבועה הנקבעת על ידי המשתמש, ורעש הפעולה הינו רעש לבן בתדר נמוך. אין קפיצות פתאומיות ואין צלילים משתנים באמצע השינה. דגם HealthMate 402 Bedroom Machine נבנה לתרחיש הזה, סינון אוויר רציף בחדר שינה עם רקע ורעש פעולה לבן קולי אחיד. כשרמת החלקיקים הנשימים נשמרת אפסית כל הלילה, פחות גירויים מגיעים לדרכי הנשימה בשעות הרגישות ביותר.
5. תפעול פשוט, אמין ויעיל של מטהר האוויר בלי אפליקציות
זהו שיקול חשוב יותר משנדמה. מטהר אוויר שדורש חיבור לרשת אלחוטית, התקנת אפליקציה בטלפון ועדכוני תוכנה מדי פעם, נוטה להישאר כבוי וללא שימוש. מטהרי אוויר אוסטין מופעלים באמצעות מנגנון מכני פשוט, כפתור סיבובי אחד לבחירת המהירות, בלי מסך ובלי תפריטי הגדרות. התחזוקה השוטפת מינימלית, מנגבים אבק מגוף החיצוני של מטהר האוויר ומחליפים מסנן אחת לתקופה ארוכה שנקבעת בהתאם לרמת הזיהום בבית ולמשך השימוש היומי. פעם בעד 5 שנים, אין צורך בסיוע ובתמיכה לצורך הפעלה לא נדרשת תמיכה טכנית בתפעול ובהגדרות המטהר ואפליקציה.
6. התאמת דגם מטהר האוויר לגודל החדר
ההתאמה נעשית לפי נפח החדר, כלומר שטח כפול גובה התקרה, ולא לפי מטרים רבועים בלבד. בחדר שינה סטנדרטי מתאים HealthMate 402 Bedroom Machine, או דגם 200 HealthMate שנבנה לגודל כזה ולשימוש לילי רציף. בסלון, שהוא לרוב החלל הגדול ביותר ופתוח אל המטבח מטהר אוויר דגם, HealthMate 400 מספק את התפוקה המתאימה.
7. כמה החלפות אוויר בשעה נדרשות
מדד ACH מתאר כמה פעמים בשעה נפח האוויר בחדר עובר סינון באמצעות מטהר האוויר. לבעיות אלרגיה מומלץ להחליף לפחות שלוש פעמים בשעה. לבעיות נשימה כמו COPD לפחות חמש פעמים בשעה, מפני שהמטרה היא לשמור על רמה אפסית של זיהום אוויר לאורך כל משך השימוש ברציפות ולא להוריד אותה רק לפרקי זמן קצובים. לנטרול ריח עישון ועשן לפחות תשע החלפות אוויר בשעה. אחרי שמחשבים ויודעים את נפח החדר ואת ההספק הנדרש למתן פתרון רצוי בהתאם לבעיה הספצפית, בודקים אם דגם מטהר האוויר מסנן ומספק את הערך הנדרש במהירות נמוכה או בינונית.
8. במה מודדים את השיפור ושינוי בשגרה
עם השימוש הרצוף במטהר אוויר השינוי והשיפור באיכות החיים ואיכות הנשימה מורגש בשגרת חיי היום יום . זה מתבטא בפחות ימים קשים בשבוע, פחות התעוררויות בלילה, פחות שיעול בשעה הראשונה של הבוקר, מעבר מהסלון למטבח בלי לעצור באמצע. כשעומס החשיפה לזיהום האוויר היומי יורד, יש מטופלים שמגיעים עם משך הזמן לצריכה נמוכה יותר של תרופות כמו אנטי-איסטמינים. כל שינוי במינון נעשה בהתייעצות עם הרופא המטפל בלבד. מטהר האוויר הוא כלי יעיל להורדת עומס החשיפה לאוויר מזוהם ולא תחליף לטיפול רפואי אם נדרש כזה.
שאלות נפוצות
האם מטהר אוויר לשימוש על ידי קשישים מתאים גם למי שמשתמש במחולל חמצן ביתי?
מטהר אוויר מסנן את אוויר החדר ואינו מתערב בפעולת מחולל החמצן. את מיקום המכשירים בחדר כדאי לתאם עם הצוות הרפואי שמלווה את המטופל.
צריך להשאיר את מטהר האוויר פועל כל הלילה?
כן. הפעלה רציפה של מטהר האוויר שומרת על רמה אפסית של זיהום אוויר בחדר לאורך כל שעות משך השינה. כיבוי מטהר האוויר או הפעלתו לסירוגין מעלה את רמת זיהום האוויר בהדרגה.
הרעש לא יפריע לשינה?
מטהרי אוויר אוסטין פועלים ברעש לבן בתדר נמוך, רקע אחיד בלי צלילים משתנים. הוא נסבל היטב בחדר שינה ואף מכסה רעשי רקע מהסביבה ומהרחוב.
באיזו תדירות מחליפים מסנן?
זה נקבע לפי רמת הזיהום בבית ומשך השימוש היומי במטהר האוויר. במטהרי אוויר אוסטין שימוש בבית ממוצע מדובר על תקופה ארוכה של עד 5 שנים, ובבית עם עישון או שעבר לאחרונה שיפוץ התקופה עשוייה להתקצר.
האם מטהר האוויר מייבש את האוויר בחדר?
לא. מטהר האוויר מסנן חלקיקים וגזים ואינו משנה את רמת הלחות. אם קיים יובש בדרכי הנשימה זה לעיתים מטופל בנפרד באמצעות מלחך אוויר.
מספיק מטהר אוויר אחד לדירה שלמה?
לא כשהדלתות סגורות. אוויר אינו עובר בין חדרים סגורים, ולכן לחדר שינה שנסגר בלילה נדרש מטהר אוויר משלו, גם אם בסלון כבר פועל מטהר אוויר אחד אחר.
סיכום וצעד הבא
בגיל השלישי דרכי הנשימה רגישות יותר, מחלות נשימה כרוניות שכיחות יותר וזמן השהייה בבית ארוך יותר, ולכן אותה רמת חלקיקים מייצרת עומס יומי גדול יותר. הפחתת חלקיקים בגודל של PM2.5, אבקנים והפרשות קרדית אבק הבית באמצעות מסנן HEPA בדרגה H13 עם שילוב של פחם פעיל וזיאוליט מקלה על הגירוי בדרכי הנשימה. לבעיות אלרגיה מכוונים לשלוש החלפות אוויר בשעה ולבעיות נשימה כמו COPD לחמש לפחות. מטהרי אוויר אוסטין פועלים במהירות קבועה הנקבעת על ידי המשתמש ורעש הפעולה הינו רעש לבן בתדר נמוך, ולכן HealthMate 402 Bedroom Machine וגם 200 HealthMate מתאימים לחדר שינה ו-HealthMate 400 לסלון. תלתן שיווק וסחר מטהרי אוויר אוסטין, משנת 1994, היא היבואנית הבלעדית של מטהרי אוויר Austin Air בישראל, עם מלאי מסננים בארץ ושירות לאחר אחריות. רוצים שנתאים יחד מטהר אוויר לקשישים לחדרים ולבית שלכם? היכנסו לדף הבית של האתר https://www.tiltantm.co.il/ או צרו קשר ב-WhatsApp 054-524-0163 וב-054-2670010.
תודה